
Užitečné životní rady

Nedostatek spánku se často tváří jako drobný dluh, který dorovnáme kávou nebo volnějším ránem. Jenže v mozku se při opakovaně krátkém spánku děje něco překvapivého: procesy určené pro noční „úklid“ se začnou ozývat i během dne, právě když potřebujeme soustředění a spolehlivou paměť. Jak to souvisí s výpadky pozornosti a proč se to nedá jednoduše „dospat“?















